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06/13/2015

ストレスフリー

ここ数日、血圧が正常値に戻っている

これが普通なんだよね

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数年前、転職してから一気に体重は増え、ついには血圧が高くなり、変な頭痛を抱えるようになった
医師の指導で、毎日、血圧を計ってみると血圧の高い日は、決まった状況にあることが見えてきた。
原因はストレス・・・
いつもニコニコ穏やかなイメージを持たれていた私だったけど
気が付くと、愚痴は増えるし、他人の陰口も口を突いて出るようになっていた
嫌だなぁって思いながら、自分で改善できることには限界がある
昨年、仕事の環境が激変した
仕事の内容が楽になったわけではない
でも、精神的にはとても楽になった
外の人からも、表情が明るくなりましたね と言われるようになった
元の自分に戻ってきていたみたい
そして血圧も下がってきた
ストレスが無くなったからかなと医師と笑った
医師から出た言葉は
暑くなってきたから体重も減ってくるかな ( ̄Д ̄;;
頑張ります!

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